بقلم : غيداء الغامدي - مديرة التحرير اليوم نيوز
يكون ذلك عبر تعلم كيفية إدارة المشاعر والضغوط والانفعالات والنوم بشكل كافي والتواصل مع الأصدقاء وعدم الانعزال عن المحيطين بك
وفي حال المقدرة على ذلك قم بطلب المساعدة و مراجعة أخصائي نفسي فيساعدك على الوقاية من تلك الاضطرابات مبكرا واتباع خطة علاجية للحد من حدة الاضطراب واخبار المقربين بما تعانيه من اي مشاكل
بعض من الاضطرابات النفسية:الاكتئاب،اضطراب ثنائي القطب ،اضطرابات القلق واضطرابات المزاج ، الارق ، الوسواس القهري
(
(
